Reformer Pilates
Hatékony, mégis kíméletes mozgásforma, amely segít erősebbé, stabilabbá és kiegyensúlyozottabbá tenni a testedet. A Reformer gép rugós ellenállása támogatja a pontos kivitelezést, miközben minden gyakorlat az egyéni képességeidhez igazítható.
Talaj & Reformer Mix
A Reformer Pilates előnyeit talajgyakorlatokkal ötvöző óra, amely változatosabbá teszi az edzést és új kihívások elé állítja a testedet. Tökéletes választás, ha szeretnéd fejleszteni az erődet, az állóképességedet és a koordinációdat egy dinamikusabb órán.
Privát óra
Személyre szabott Pilates óra, amely teljes mértékben a céljaidhoz és az aktuális állapotodhoz igazodik. Ideális választás kezdőknek, rehabilitáció után, vagy azoknak, akik egyéni figyelem mellett szeretnének a lehető leggyorsabban fejlődni.
Köpöly & Stretching
A köpölyterápia és a célzott nyújtás kombinációja hatékonyan oldja a letapadásokat, csökkenti az izomfeszültséget és javítja a mozgástartományt. Ideális azoknak, akik szeretnének könnyedebben mozogni, gyorsabban regenerálódni vagy enyhíteni a mindennapi terhelés okozta panaszokat.
Masszázs
Frissítő vagy lazító masszázs, amely segít csökkenteni az izomfeszültséget, javítani a regenerációt és növelni a komfortérzetet. Tökéletes választás önmagában vagy Pilates edzés kiegészítéseként.
Tartás javító egyéni óra
Személyre szabott foglalkozás, amely a helyes testtartás kialakítására, az izomegyensúly javítására és a mozgásminták fejlesztésére fókuszál. Az órákat gyógytornász végzettségű oktató vezeti, így ideális választás tartáshibák, mozgásszervi panaszok vagy megelőzés esetén is.